Clases de meditación

 

Parque Viveros – 13:30 Hrs. – Donativo Voluntario

 

Las técnicas que impartimos son de la tradición del budismo chan, (budismo chino) y están dirigidas a mejorar la salud en los siguientes aspectos:

 

Salud física

Proporcionamos técnicas que nos permiten mejorar la salud en órganos y en padecimientos específicos.

 

Salud emocional

Proporcionamos técnicas que nos permiten cultivar tranquilidad y paz interior, así como el desarrollo de cualidades como la compasión y el entendimiento.

 

Estilos – Zuo Chan y Zuo Mei

 

Zuo Chan

Meditación con ojos abiertos, técnicas de respiración y movimientos corporales.

 

Beneficios

Corrige la postura, limpia y dirige el chi (energía vital), fortalece órganos, mejora procesos digestivos y la circulación.

 

Zuo Mei

Meditación con ojos cerrados con técnicas de respiración

 

Beneficios

Desarrolla tranquilidad, atención consciente, ecuanimidad, equilibrio emocional, regula el estrés y reduce dolores de cabeza e insomnio.

 

Quien lo puede practicar

Para personas de 12 años en adelante.

 

Requerimientos

Puntualidad y ropa cómoda

 

Cómo llegar

Entrar por la puerta que corresponde a la salida del metro viveros, llegar a la pista de corredores, seguir el flujo de los mismos, pasar el metro 200, (marcado con pequeños letreros de madera de lado derecho de la pista) y cuando casi se llega el metro 300 mirar a la izquierda para ubicar el letrero que dice “Liquidámbar”, somos el segundo grupo.

 

Si tienes alguna duda, llámanos al 55 35 43 93

 

También puedes mandarnos un correo con tus comentarios

 

Templo Chan México agradece tu atención, esperamos contar con tu presencia en alguna de nuestras actividades, ten una excelente semana.